苺とバナナのシェイク

暑くなった昨日のおやつは
こちらの苺メインのシェイク♪



苺の季節によく作るのですが
去年同様　苺があまり安くなく
今年は作る回数が少なかったです

材料は
フレッシュ苺
冷凍木苺
冷凍スライスバナナ
プレーンヨーグルト
牛乳
レモン汁

をブレンダーでミックスして出来上がり

苺処の栃木県もそろそろ終わりで
カット苺にして冷凍もしました
夏にはブルーベリーの季節♪
ブルーベリーメインのシェイクも楽しみ!!!


昨日は３年ぶり位にフラ教室に参加しました!!!
ただしいつもと講座名が違い
『フィットネスフラ』という名　フラと動き違うの???
と思いましたが、むしろ姿勢や手足の位置も
いつもの初級者教室と違い　しっかり意識させるので
新鮮でしたし、楽しく踊ってきました
『ウエヘ』ステップ、なかなか手ごわいです....

こちらの周囲の景色が好きで、
休憩中に窓から入ってくる風が気持ちよかったです!!!



口角をあげて踊るって　やはりよいですね～


最後までお読みいただき、ありがとうございます


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タグ：銀杏並木 フラフィットネス 苺とバナナのシェイク